Si celebra sabato 21 giugno 2024 la Giornata internazionale dello yoga, questa ormai celebre pratica antica che attira sempre più persone. La ragione di tanto successo risiede nel fatto che lo yoga consente di combattere lo stress della quotidianità e ritrovare sè stessi. Per questo abbiamo deciso di parlare con Marta Masiero insegnante professionista.
Come è entrato lo yoga nella tua vita?
“Tutto è iniziato nel 2011, al tempo vivevo in Scozia dove lavoravo come ballerina. Sono stati i miei colleghi ad avvicinarmi all’Ashtanga. Ben presto è diventata routine anche per me. Traevo un beneficio non solo fisico ma mentale; era un lavoro contro stress, ansia e tante aspettative.
Come è cambiata la tua vita da quando hai iniziato?
Devo tutto alla mia prima insegnante, Rosina Bonsu lei ha personalizzato il mio yoga. Ora non c’è più ma le devo tanto… Grazie a lei lo yoga mi ha portato ad una maggior consapevolezza di me stessa. Aldilà infatti dell’aspetto fisico la pratica mi ha fatto capire che è fondamentale ascoltare di più per capire i nostri punti di forza.
Cosa ti ha insegnato lo yoga?
Lo yoga insegna il non giudizio, scavarsi dentro e rimanere nelle posizioni più scomode è un vero e proprio viaggio introspettivo per coltivare la consapevolezza di sé e degli altri.
In che modo lo yoga potrebbe essere d’aiuto ai ragazzi?
Lo yoga sta entrando nelle scuole e questo può portare solo benefici a tutti i livelli e a tutte le età. Lavora sia per la parte fisica sia a livello mentale… Penso alla fragilità di tanti ragazzi oggigiorno, al sovraccarico di lavoro che affrontano la scuola, lo sport e le aspettative che tanti riversano su di loro. Lo yoga li fa mettere in ascolto, possono ritrovarsi e conoscersi meglio.
A quali progetti stai lavorando?
Attualmente sto portando avanti dei percorsi aziendali con delle sessioni che promuovono aspetti come il respiro, l’ascolto interiore… Si lavora per stare bene con noi stessi ma armonizzarsi anche con il mondo che ci circonda. Da sempre pratico lezioni in lingua inglese, e mi sto specializzando sempre più in retreat. Lavoro in location meravigliose sul lago di Garda con clienti anche stranieri. Il tutto si tiene in lingua inglese e pratichiamo sessioni di yoga mescolate a itinerari culinari-culturali e a contatto con la natura.
